Método Pilates en gestantes sanas: impacto en salud mental y percepción de salud desde la Atención Primaria.
e202605031
Palabras clave:
Método Pilates, Embarazo, Salud mental, Atención Primaria, Actividad física, Calidad de vida, PrevenciónResumen
El Método Pilates adaptado al embarazo puede mejorar la salud mental, la percepción de bienestar y la condición física de gestantes sanas. En este estudio se realizó un ensayo clínico aleatorizado por preferencias en 108 mujeres, evaluando la implementación de sesiones del Método Pilates dentro de la Atención Primaria. Las sesiones grupales, dos veces por semana durante doce semanas, incluían ejercicios de fuerza, flexibilidad, control postural, respiración y relajación. Los resultados mostraron una mejora significativa en la salud mental y una tendencia positiva en la salud general del grupo experimental frente al control. Además, la intervención favoreció la interacción social, la creación de redes de apoyo y la adherencia a hábitos saludables, reforzando la prevención primaria y el bienestar integral. Estos hallazgos apoyan la inclusión del Método Pilates como herramienta complementaria en la atención prenatal, promoviendo un enfoque integral que combina beneficios físicos, psicológicos y sociales.
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